voor bewustwording & persoonlijke groei
Karen & Ingvild
Waarom voelen we ons vaak niet vrij om te zeggen wat we werkelijk te zeggen hebben?
Wat maakt dat we onze emoties onderdrukken, tot het moment dat het echt niet meer gaat?
Er speelt van alles onder de oppervlakte. Bij jou, binnen je team en in de organisatie.
Veel daarvan blijft onbenoemd en onbewust. We worden véél effectiever en energieker als we ons daarvan bewust zijn.
Als gevoelens en gedachten bespreekbaar worden gemaakt.
Gelukkig zijn er andere mensen en situaties die ons dagelijks een spiegel voorhouden.
Door te spiegelen en te reflecteren wordt het onbewuste weer bewust, zodat het écht kan gaan stromen.
“Ontmoet jezelf in de ander”
Persoonlijke ontwikkeling
Vrouwenhartweekend
Loop je al een tijdje rond met vragen waar je helderheid op wilt? Merk je dat je geleefd wordt door je omgeving en daardoor te weinig aan jezelf toekomt? Wil je meer verbinding ervaren in de relaties met de mensen om je heen?
Je wilt niet meer overleven, maar echt leven! Maak dan kennis met onze vrouwenhart retraite.
Adem je vrij
De adem is een belangrijk instrument om te komen tot persoonlijke groei en vitaliteit. Je kan adem inzetten om te ontspannen, echter je kan het ook inzetten om fysieke en emotionele blokkades bewust te maken en los te laten.
Verdiepingsweekend
Voel je dat je een verdieping wil in je persoonlijke en spirituele ontwikkeling? Wellicht is dit verdiepingsweekend, wat voor jou.
We werken tijdens dit weekend met een plant medicijn voor het bereiken van de diepere lagen van jouw gevoelsleven en onderbewustzijn, waardoor je weer meer bij jezelf komt.
Zakelijke ontwikkeling
VITAAL Leiderschap
Leiderschap gaat altijd over zelfleiderschap. Je kunt jezelf alleen leidinggeven en een ander inspireren hetzelfde te doen. Door verantwoordelijkheid te nemen voor jouw leven, jouw werk en te leven naar jouw innerlijk kompas. Door keuzes te maken om in je kracht te gaan staan, te vertrouwen op jezelf en effectiever te zijn, zorg je dat het weer stróómt. Spiegelhart ontwikkelt leiderschapsprogramma’s op maat voor alle niveaus binnen organisaties en overheden.
Teamontwikkeling
Is er binnen jouw team voldoende ruimte voor feedback en wordt er echt geluisterd naar elkaar? Ervaren teamleden veiligheid en ruimte om zich uit te spreken? Spreken jullie elkaar aan op ieders verantwoordelijkheden en gedrag of blijft het toch wat vrijblijvend? Wij begeleiden teams en leidinggevenden om thema’s bespreekbaar te maken. Daarbij gaan we emoties, frictie of conflict niet uit de weg. Het geeft juist veel informatie over wat er nodig is om stappen in te zetten. Zonder emotie geen verandering.
Coaching
Weet jij waar je echt gelukkig van wordt? Sta jij altijd “aan” en vind je het moeilijk om echt te ontspannen? Herken je dat het je niet lukt om in beweging te komen? Merk je dat je moe en lusteloos bent terwijl je meer uit jouw leven en jouw werk wil halen? In onze coachsessies kijken we naar wat je anders zou willen doen. Als jij je van jouw patronen bewust wordt en verantwoordelijkheid neemt, kun je andere keuzes gaan maken in je leven. We lossen niets voor je op en gaan je niet veranderen, dat kun je alleen zélf. We zijn een spiegel die liefdevol confronteert.
De werkwijze van Spiegelhart
De essentie van onze aanpak bestaat uit drie stappen:
Bewustwording
Het onbewuste bewust maken. Immers 95% van ons gedrag is onbewust. Wat ligt daaronder als we dieper kijken?
Eigen verantwoordelijkheid
Pas als je je bewust bent, kun je verantwoordelijkheid nemen. Deze stap gaat over niets meer buiten jezelf leggen.
Andere keuzes
Pas na stap één en twee kun je echt andere keuzes maken. Keuzes die jou dienen in plaats van belemmeren. Zodat je gaat staan voor wie jij bent en wat voor jou belangrijk is.
We maken daarbij onder andere gebruik van theorieën en werkvormen uit psychosynthese, voice dialogue, transformationeel coachen, ademwerk en integrale vitaliteit.
We werken vooral met wat zich aandient in het moment,
zodat we echt aansluiten bij wat gezien en gevoeld wil worden in het hier en nu.
Daarbij is alles welkom.
“Ik heb meerdere jaren mogen samenwerken met Ingvild. Ze is scherp op de inhoud, confronterend waar nodig en ze heeft altijd oog voor de menselijke maat. Zowel haar visie op coaching als teamontwikkeling is net even anders dan veel andere adviseurs of coaches en dat maakt haar bijzonder. “ Joost van de Kamp – Directeur HR
“Karen is een zeer professionele coach en trainster. Met haar scherpe analyse, heldere feedback en warme empatische vermogen bezit ze de ideale kwaliteiten om de begeleiding tot een succes te maken.”
Over Spiegelhart
Spiegelhart is opgericht door Karen Frank en Ingvild Kil. We zijn allebei ervaren coach, trainer en ondernemer. Ook zijn we vrouwen met lef. Het lef om zelf in de spiegel te kijken en een spiegel voor anderen te zijn. Om te voelen, liefdevol te confronteren, te staan voor wie we zijn. Hoe spannend en kwetsbaar dat soms ook is.
Wij begeleiden bedrijfsleven en overheid op vitaliteit, leiderschap, teamontwikkeling en coaching. We zorgen dat het daarover gaat waar het écht over moet gaan, zodat medewerkers bewust worden wat er werkelijk speelt en daar verantwoordelijkheid voor nemen. Het resultaat is dat mensen in hun kracht gaan staan, minder stress ervaren, zuiverder communiceren, fijner samenwerken en effectiever zijn.
Wil jij dat ook, voor jezelf, je team of je organisatie? We horen graag van je.