Ik schreef al dat één van de dingen die ik meeneem uit de zesdaagse, zachtheid is. Zachtheid voor mezelf. Toen ik begon met innerlijk werk, kwam ik al snel mijn perfectionisme en harde kant tegen. Die twee vonden elkaar moeiteloos, en het was eigenlijk nooit goed genoeg. Het kon altijd beter en fouten maken mocht ik niet echt van mezelf. Met andere woorden: ik mocht eigenlijk geen mens zijn.
Yin & Yang uit balans
Innerlijke hardheid is altijd een uiting van verstoorde mannelijke energie (verstoorde Yang energie) die pas gelooft dat we liefde verdienen als we perfect zijn. Het is vaak een oude imprint, generaties lang doorgegeven. Deze mannelijke energie van presteren, controleren, overdenken en hard werken heeft eeuwenlang de wereld beheerst. Het was nodig om te overleven, maar nu vraagt het om verzachting. De heling komt via onze vrouwelijke energie — de Yin. Zij opent de deur naar ons hart. Naar het gevoel dat we geliefd, waardevol, waardig en welkom zijn, precies zoals we zijn. Ons liefdevolle hart sluit niets buiten. Het wijst niets af. Het weet dat we niets écht fout kunnen doen. Hooguit handelen we soms onhandig vanuit onbewustheid. Dat klinkt allemaal heel mooi in theorie. De echte vraag is dan: hoe beoefen je dat, zachtheid voor jezelf?
Je bewust worden van je innerlijke dialoog
Alles begint met bewustwording. Ik had eerst nauwelijks bewustzijn op deze verstoorde mannelijke energie in mijzelf. Ik vond mezelf helemaal niet zo’n control freak. Tot ik Ayahuasca ging drinken. Ik had ook geen bewustzijn op het feit dat ik mezelf nog zo vaak afwees en zo hard was voor mezelf. Ook logisch, want zelfafwijzing is zo de kern van onze pijn. We doen er alles aan om die te vermijden en dus blijven we overleven in onze patronen. Goed om dit te onderzoeken voor jezelf en je bewust te worden van je innerlijke dialoog. Is die liefdevol of negatief?
Oefenen, oefenen oefenen
De volgende stap is daar verantwoordelijkheid voor nemen. Soms is liefdevolle self-talk voldoende om je weer te helpen herinneren wat goed voor je is en weer terug in de zachtheid te komen. Soms echter ook niet, dan zijn er nog delen in ons die gezien en gevoeld willen worden: het gekwetste en bange kind in ons dat ooit is gaan geloven dat het niet goed genoeg is, de boze puber die zich onrechtvaardig behandeld voelt en onbegrepen. Het vraagt om er met al jouw zachtheid voor deze delen te zijn. Ook voor onze harde kant en deze met al jouw liefde te omarmen: “Ach lieve schat toch.” Dat deel is namelijk ook hard omdat jij er (nog) niet bent.
Zachtheid voor jezelf vraagt veel oefening. Als je jarenlang streng voor jezelf bent geweest, verandert dat niet zomaar met één inzicht. Het is iets dat je elke dag opnieuw, bewust, mag beoefenen. Oefen dus dagelijks in zachtheid:
- Erken je vooruitgang, hoe klein ook — en vier die momenten.
- Herinner jezelf aan de moedige weg die je al hebt afgelegd.
- Stem af op je mooie, liefdevolle hart.
- En het allerbelangrijkste: heb geduld met je prachtige, lieve zelf.
En als het allemaal niet lukt — als je het echt even niet meer weet — vraag dan om hulp. Je hoeft het niet alleen te doen. Iemand anders kan je helpen om weer af te stemmen op je zachte, liefdevolle hart. Zo werkt het voor mij. Ik voel me intens dankbaar voor de lieve mensen op mijn pad die mij daaraan herinneren als ik het zelf allemaal even niet meer weet en voel. Samendoen brengt verlichting.
Recente reacties